Garder la motivation pendant l’hiver

la motivation en hiver

Un sujet que bien des cavaliers connaissent.
Entre la pluie, la boue, la fatigue, la nuit à 17h… Difficile de garder la motivation en hiver !

Aujourd’hui je vous partage mes astuces pour rester au taquet durant cette période difficile

Se fixer des objectifs

Il ne s’agit pas de se mettre la pression, mais avoir un objectif à moyen terme aide vraiment à rester focus. Pour les compétiteurs, ça peut être une échéance sportive au printemps, mais même si vous ne sortez pas en compétition, osez viser un objectif (réalisable !) que vous voudriez atteindre en fin d’hiver.

Prendre des cours

Si vous êtes suivi régulièrement par un entraîneur, vous aurez beaucoup plus de chances de réussir à vous auto-discipliner que si vous montez seul. N’hésitez pas à demander à votre coach de vous faire un planning à suivre entre les séances !
Une fréquence d’un cours par semaine permet de maintenir un rythme d’encadrement suffisant pour continuer à progresser durant l’hiver.

Se regrouper entre copines

On ne va pas se mentir, c’est quand même plus motivant de monter à plusieurs, surtout si la pluie est de la partie ! C’est le moment ou jamais de proposer aux autres propriétaires de l’écurie (oui oui, même ceux à qui vous ne parlez jamais) de se regrouper pour monter ensemble !
Prévoyez également des stages à l’extérieur, participez aux challenges hivernaux de l’écurie, bref, faites des activités à plusieurs et variez les plaisirs !

Aller en extérieur

Les occasions sont souvent rares en ce moment, mais si vous voyez que le soleil pointe le bout de son nez, sautez sur l’occasion ! Quoi de mieux qu’une balade au pas sous le soleil d’hiver pour recharger les batteries ?
Pensez aussi à varier les séances en intégrant du travail à pied, des barres au sol, de la liberté… On continue de prendre du plaisir à aller à l’écurie !*

Ne pas attendre le soir

Pas toujours facile à appliquer en fonction de son emploi du temps, mais quitter à monter de nuit, autant le faire dès le début de la journée. On se décourage beaucoup plus facilement le soir quand on a déjà sa journée dans les pattes (et on est moins efficace !)

Et surtout, rappelez-vous que le cheval reste le meilleur anti-dépresseur du monde ! Le plus dur c’est d’aller mettre les pieds dans la boue, mais on est toujours reboosté à la fin de sa séance 😉

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